Менс Формула «Больше чем поливитамины»: отзывы покупателей и врачей

Активным и выносливым мечтает быть каждый мужчина. Таким хочет видеть своего спутника жизни и любая женщина. Продукты …

НейроДоз: инструкция по применению, цена

Интимное благополучие — крепкий фундамент союза женщины и мужчины. Но оно возможно только тогда, когда желание обладать друг …

Витамины Спематон при планировании беременности: инструкция по применению

Не получается зачать ребенка? Возможно, организму нужна подпитка. Живительный витаминный коктейль предлагает БАД Спематон. Чем …

Лечение простатита ПростаДозом: инструкция по применению, цены, отзывы

«ПростаДоз» — биологически активная добавка, применение которой восполняет в организме недостаток полезных веществ. Присутствующий в …

АндроДоз против мужского бесплодия. Инструкция по применению

За общими представлениями о демографическом кризисе в масштабе страны стоят трагедии отдельных взятых семей. Проблема бесплодия все больше …

Ликопрофит: инструкция по применению, цена, отзывы специалистов

«Ликопрофит» оказывает противовоспалительное антиоксидантное действие на клетки простаты, предупреждая развитие рака. Незаменим при простатите. Препарат улучшает …

Витамины Велмен для мужчин: от классики до трихолоджик

Мужчина, шагающий в ногу со временем, ежедневно испытывает серьезные нагрузки — как физические, так и психоэмоциональные — подвергая себя неминуемому …

Дуовит для мужчин: подробный обзор от состава до цен

Витамины и минеральные вещества не синтезируются в человеческом организме, поэтому они должны поступать извне — вместе с пищей. Но, часто …

Сильная половина человечества отличается не только развитой мускулатурой и физической выносливостью, но и, конечно же сексуальностью. Однако медицинская статистика печально свидетельствует об общем ухудшении состояния здоровья мужчин. И это не только рост сердечно-сосудистых или нервных заболеваний. Особую тревогу вызывает спад рождаемости в следствии низкой мужской фертильности. Способны ли витамины помочь мужчинам сохранить отличное самочувствие, внешнюю привлекательность и сексуальное здоровье?

[contents]

Зачем витамины мужчинам?

Принято считать, что биодоступность витаминов для всех людей вне зависимости от пола, физической активности и условий проживания одинакова. Суточную потребность способно удовлетворить калорийное питание, включающее свежие фрукты и овощи. На практике же оказывается, что ряд эндогенных и экзогенных факторов вызывает у большинства мужчин старше 30 лет хроническую недостаточность как отдельных нутриентов, так и целых комплексов:

  • Гормональная специфика биохимических процессов мужского организма.
  • Тяжелая физическая или умственная работа, в том числе в неблагоприятных природно-климатических условиях.
  • Хронические заболевания, стрессы или высокая физическая активность, приводящие к усиленному расходу полезных элементов.
  • Нарушение функции пищеварительной системы, приводящее к сбоям всасывания витаминов.
  • Прием диуретиков и слабительных, а также заболевания мочевыводящей системы и кишечника, ведущие к повышенному выведению витаминов.
  • Токсические, медикаментозные и другие виды дисбактериозов, нарушающие синтез витаминов в кишечнике.
  • Наследственные патологии обмена веществ.

А также:

  • Несбалансированное, недостаточное или некачественное питание.
  • Потери при хранении и кулинарной обработке.
  • Нарушение метаболизма, связанные с приемом лекарственных препаратов или токсическими отравлениями.

Стадии витаминной недостаточности у мужчин

Степень дефицита витаминов по разному влияет на мужской организм, что определяет тяжесть последствий:

  • Доклиническая стадия. Неглубокие нарушения функций организма, сопровождающие эту стадию, имеют определенные внешние признаки. В первую очередь нехватка нутриентов отражается на коже, ногтях, волосах и желудочно-кишечном тракте.
  • Гиповитаминоз. Диагностику этого достаточно разрушительного состояния затрудняет не специфичность или слабая выраженность клинических симптомов. Например: снижение работоспособности, быстрая утомляемость, ослабление иммунитета, ухудшение регенерации. Нарушение способности к воспроизводству потомства, выраженное в снижении либидо и подвижности сперматозоидов, неполноценности эякулята и гормональном дисбалансе, ошибочно считают следствием других заболеваний.
  • Авитаминоз. Клиническая картина этого тяжелого состояния характеризуется системными сбоями как отдельных органов, так и их групп в зависимости от недостающих элементов. Синергетическая связь витаминов приводит к тому, что дефицит одних нутриентов вызывает недостаток других, что еще больше усугубляет состояние организма. Состояние сопровождается высоким риском развития инфарктов, сосудистых, костно-хрящевых и нервных патологий. Половая несостоятельность принимает катастрофические формы вплоть до эректильной дисфункции.

Правила приема «мужских» витаминов

Даже идеально сбалансированный рацион не в состоянии компенсировать потребность мужского организма в витаминах. Поэтому их ежедневный прием в виде поливитаминных БАДов в течении всего года показан даже здоровым людям.

До 40 лет

Витамины группы В, А, Е и липоевая к-та

Способствуют процессам тканевого синтеза, поддержании иммунитета, выработке половых гормонов и полноценной спермы. Оптимизируют все обменные процессы в организме.

От 40 до 55 лет

Е, С, А, Н

Предотвращают ранее старение тканей и развитие атеросклероза, профилактируют иммунные и воспалительные заболевания. Поддерживают спермотогинез и другие аспекты половой функции. Усиливают процессы синтеза и регенерации тканевых белков, обеспечивающих внешнюю привлекательность.

О витаминах для мужчин старше 55 лет — отдельная статья.

Прием витаминов во время еды 3 раза в день определяет их оптимальную утилизацию в ЖКТ, снижая метаболическую нагрузку на обмен веществ и риск аллергических реакций. Суточная норма должна быть ориентирована на верхний допустимый уровень и подобрана сугубо индивидуально для восполнения текущей физиологической потребности.

Средняя суточная норма витаминов для мужчин

Уровень физической потребности в различных витаминах различается в десятки и сотни раз:

  • От 100 мг до 1 г в сутки потребуется мужчине витамин С.
  • Менее 100 мг. В несколько раз меньше, чем аскорбиновой кислоты, требуется В3 — 20 мг, каротиноидов и Е — 15 мг, В5 — 5 м.г
  • Менее 10 мг. Витамины В2 и В6 — 2 мг, А — 1 мг, В1 — 1,7 мг.
  • Менее 1 мг. Фолиевая кислота — 400 мкг, К — 120 мкг, биотин — 50 мкг,
  • Менее 10 мкг. D — 5 мкг, В12 — 3 мкг.

Максимально удобно и целесообразно использовать витаминные комплексы, действие которых направленно на решение конкретных задач:

  1. Стимуляторы потенции. Предварительный прием витаминов Е, С и фолиевой кислоты в период планирования ребенка нормализуют гормональный статус мужчины, а также количество и качество спермы. В повседневной жизни эти нутриенты, дополненные витаминами А и F способствуют выработке и накоплению тестостерона, предохраняя клеточные мембраны тканей половых органов от разрушения.
  2. Антиоксиданты. С повешенным содержанием свободных радикалов и перекисей липидов в тканях активно борются С и Е. Липоевая кислота и биофлавониды, включенные в состав комплекса, усиливают антирадикальную защиту, омолаживают эпителий и восстанавливают функции печени.
  3. Нейронутриенты. Поддержанию нейроэмоциональной активности и стрессоустойчивости способствуют вит. группы В, а их комбинированный прием с витамином С улучшает интеллектуальные способности.
  4. Актопротекторы. Для повышения физической активности и мышечной выносливости отлично подойдет биологически активные добавки с витаминами С, Е и обширным набором витаминов группы В.

Многие поливитаминно-мультиминеральные комплексы содержат незаменимые для мужского организма селен, марганец, медь и другие микроэлементы, служащие строительным материалом для антирадикальных систем, гормонов, ферментов и других белковых макромолекул. Это повышает активность метаболических процессов и положительные действия элементов на организм.

Оставить отзыв