Выбираем комплекс витаминов для женщин

Любую женщину интересует не только собственное здоровье, но и красота. С возрастом вопрос свежей, подтянутой кожи, крепких ногтей и густых волос становится все более актуальным.

Поэтому действие витаминных комплексов должно быть направлено не только на поддержку здоровья внутренних органов, но и на внешность, и подбирать их нужно с учетом возрастной категории.

Витаминные препараты для женщин младше 30 лет

Молодой женский организм сам справляется со всеми процессами, протекающими внутри него. Витаминная поддержка оказывает, в основном, профилактический эффект.

Но в жизни представительниц этой возрастной категории есть такие факторы, как:

• нервное напряжение, стресс;
• физические и умственные перегрузки;
• период беременности и роды;
• неправильное питание.

Вот несколько известных препаратов:

1. «Алфавит Косметик». Его действие направлено на поддержание здоровья и свежести кожи, крепости волос и ногтевых пластин. Витамины в его составе: B, A, C, E, PP, H, K, а также микроэлементы: кальций, цинк, селен, марганец, хром, магний, инулин, йод, железо и коэнзим Q10. Помимо этих элементов препарат содержит экстракты ромашки, листьев березы, крапивы, алое, зеленого чая, хвоща.
2. «Супрадин». Популярен среди женщин, которые следят не только за красотой, но и за здоровьем. Содержит витамины группы B, а также A, D, PP, E, C. Микроэлементы в составе представлены цинком, медью, кальцием, магнием, фосфором, железом, марганцем, молибденом. Препарат продается в форме таблеток, шипучих таблеток и сиропа. Рекомендован женщинам со слабым иммунитетом, помогает реабилитироваться после заболеваний.
3. 

   «Перфектил» — направлены на борьбу со старением кожи

   «Perfectil». Популярный витаминный комплекс для тех, кто не желает смириться с первыми морщинками к тридцати годам. Он является мощной профилактикой старения кожи, укрепляет волосы и ногти. Включает в себя витамины A, E, C, B5, B6, B12, а также биотин, железо, цинк, кремний и другие полезные элементы. Форма выпуска – желатиновая капсула.

Комплексы для возрастной категории женщин 35-45 лет

«Lady’sFormula» — витамины для женщин после 30 лет

В этот период происходит постепенное увядание, и оно проявляется не только внешне. Организм женщин уже не способен добывать из продуктов все необходимое, поэтому нуждается в мощной витаминной поддержке.

Популярные комплексы:

После курса употребления «Ци-Клим 45+» снижается климактерическая раздражительность, повышается энергичность и стрессоустойчивость, нормализуется сон.

1. «Lady’sFormula 40+». Препарат, помогающий предупредить возрастные изменения в организме. Содержит экстракты растений (брокколи, виноградных косточек, зеленого чая, корня донг-квая), витамины A, C, E и элементы бор, кремний, бромелайн, инозитол, селен, натрий, магний. Комплекс помогает справиться со стрессом, пременопаузой, возвращает бодрость и половое влечение.
2. «Компливит 40+». Восполняет запасы витаминов и микроэлементов во время возрастной гормональной перестройки. В состав входят витамины A, E, C, B, P и PP, и микроэлементы магний, селен. Растительные компоненты: экстракт пустырника и корней цимицифуги.
3. «Ци-Клим 45+». Источник фитоэстрагенов, которые обеспечивают хорошее самочувствие женщины в период климакса. Комплекс содержит витамины A, B, C, E, элементы селен, рутин, L-карнитин, и экстракты пустырника, цимицифуги.

Витамины для женщин старше 50 лет

Отличительная особенность возрастного периода 50-55 лет – пониженная потребность в витаминах по сравнению с предыдущими возрастными группами. Объясняется это тем, что процессы обмена веществ замедляются.

В то же время соблюдать нормы потребления полезных веществ крайне важно, потому что недостаток приводит к негативным внешним проявлениям: выпадают волосы, кожа приобретает нездоровый вид, страдают ногти.

Популярные комплексы в 50-55 лет:

1. «Алфавит 50+». Из витаминов в нем содержатся A, B, C, E, D, K, PP, H и минералы медь, железо, марганец, цинк, селен, йод, магний, хром, кальций. Также в составе есть каротиноиды (лютеин, лекопин, бета-каротин). В упаковке вы найдете три пластинки с таблетками разных цветов, в каждой из них – различные компоненты.
2. «Витрум Центури». Подойдет женщинам старше 50 лет, которые ведут умственную работу, подвержены стрессам, эмоциональным нагрузкам. Также эффективен для адаптации организма после перенесенных заболеваний. Содержит витамины: B, A, C, E, D, K, H и PP. Минеральные вещества: калий, кальций, магний, железо, цинк, медь, фосфор, марганец, йод и другие. Выпускается в таблетках, покрытых оболочкой.
3. 

   «Центрум Сильвер» содержит все необходимые вещества для женщин после 50

   «Центрум Сильвер». Специалисты назначают его как средство профилактики сезонного гиповитаминоза у пожилых женщин. «Центрум Сильвер» подойдет особам со скудным, неполноценным рационом питания и витаминно-минаральной недостаточностью. В состав входят витамины A, B (1, 2, 6, 12), C, D, E, H, PP и минералы магний, железо, йод, кальций, медь, фосфор, цинк и другие.

Выбирая витаминный комплекс, следует учитывать возрастную группу, для которой он предназначен, ведь состав и эффективность препаратов кардинально различается. Перед употреблением желательно проконсультироваться с врачом.