Вопрос — ОтветРубрика: Нехватка витаминовПодскажите, какого витамина не хватает если хочется спать?
0 +1 -1
Посетитель сайта asked 1 год ago

Добрый день. Дело в том, что последний месяц я нахожусь постоянно в сонном состоянии, в результате чего моя работоспособность значительно снизилась. На работе чувствую вялость, так и тянет прилечь. Сначала я думала, может быть не высыпаюсь просто, но прошло уже полторы недели, однако сонное состояние я продолжаю ощущать. Уже и вечерами прогуливаюсь, и контрастный душ по утрам принимаю — ничего не помогает!
Подскажите, пожалуйста, какого витамина не хватает если хочется спать? Иначе с такими успехами меня и уволить с работы могут..а я очень этого боюсь..Спасибо!

1 ответ
0 +1 -1
Best Answer
Посетитель сайта answered 1 год ago

Постоянное чувство усталости, вялость, повышенная сонливость – признаки недостаточного количества витаминов B6 (пиридоксин), B12 (коболамин), D (кальциферол), C (аскорбиновая кислота). Кроме того необходимо пополнить запасы организма в никотиновой кислоте, цинке и железе. Употребление поливитаминов, правильный режим питания и распорядок дня может быть эффективно дополнен принятием ванн с морской солью.

Your Answer