Витамин A: для чего полезен и как применяется?
Витамин A – первый открытый учеными витамин. Его обнаружили при изучении «куриной слепоты» – заболевания, при котором падает острота зрения в темное время суток.
Ученые заметили, что больные, которые употребляли в пищу большое количество продуктов с высоким содержанием витамина А — моркови, тыквы и печени, — быстро излечивались от этого недуга.
Витамин A не просто так назван первой буквой алфавита: он принимает участие почти во всех процессах в организме. Без него невозможен процесс синтеза белка, выработки стероидных гормонов. Он участвует в формировании иммунитета и отвечает за образование зубной эмали.
Перечислять, чем полезен витамин А, можно бесконечно. При этом стоимость его совсем невысокая. В российских аптеках цена среднем составляет от 20 до 100 рублей за упаковку. Очень часто витамин A совмещают с витамином E в одной капсуле.
Содержание
Воздействие витамина А на кожу
Для чего полезен витамин А в косметологии? Самое популярное его свойство – оздоровление кожи лица. Зачастую его называют «витамином молодости». Это связано с тем, что витамин A на клеточном уровне возвращает коже свежесть и упругость. Вокруг глаз кожа становится более увлажненной, гладкой, светящейся, исчезают шелушения.

Витамин А делает кожу лица свежей, упругой, избавляет от угрей и высыпаний
Витамин A обладает антибактериальными свойствами. При его приеме пропадают черные точки, угри, воспаления, нормализуется процесс выработки кожного жира. Витамин A повышает местный иммунитет, благодаря чему кожа становится менее подверженной различным вирусам и бактериям.
Полезные свойства витамина А для волос

Витамин А помогает избавиться от перхоти и способствует росту волос
Витамин A благотворно влияет не только на кожу, но и на волосы. Волосы наравне с кожей подвергаются ежедневным стрессам. Витамин A питает кожу головы, помогая избавиться от такого неприятного явления как перхоть.
Витамин А проникает в волосяную луковицу, способствует усиленному росту и регенерации волос. Волосы перестают сечься, становятся блестящими и упругими. Постепенно прекращается выпадение, увеличивается густота и объем волос.
Часто в уходе за волосами используют витамин А совместно с витамином Е, о чем свидетельствую отзывы обладательниц шикарных волос.
Нужен ли витамин А мужчинам
Витамин A играет очень важную роль в работе половых желез.
У мужчин улучшается качество половых клеток и усиливается либидо.
Кроме того, мужчины наиболее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, а витамин A предотвращает появление гипертонии, тромбоза и инсульта.
Хорошо изучено и противораковое свойство витамина A. Поскольку более 50 процентов мужчин в России являются курильщиками, для них особенно важно восполнять недостаток этого витамина. Он поможет предупредить рак горла и легких.
Значение витамина А для детей

Витамин А полезен для здоровья мужчин и детей
Не менее важен витамин A и для маленьких детей. В течение всего детства активно растут и формируются кости и зубы. Именно витамин A способствует появлению новых клеток костной ткани.
Детям этот витамин полезен и для зрения. Он не только помогает предотвратить близорукость, но и увлажняет слизистую глаза, не давая ей пересыхать.
Витамин А укрепляет иммунитет. Дети, получающие достаточное количество витамина A, выздоравливают при ОРВИ гораздо быстрее, чем сверстники.
Кроме того, витамин A увеличивает регенеративную способность кожи и помогает заживлять ожоги.
Роль витамина А в женском организме
Витамин А важен не только для женских волос и кожи. Он участвует в гормональных процессах организма женщины, повышает фертильность, способствует созреванию яйцеклеток, предотвращает возникновение рака груди и других гормонозависимых онкологических заболеваний.
Для беременных женщин все не так однозначно. Безусловно, витамин A необходим организму будущей матери и малыша, но принимать его необходимо с большой осторожностью. Существуют достаточно убедительные научные данные о том, что витамин А может иметь тератогенный эффект на плод, то есть нарушать нормальное развитие малыша, вызывая пороки развития.

Витамин А полезен для женского здоровья, однако беременным его нужно принимать с осторожностью и только после консультации врача
Беременным женщинам стоит принимать этот витамин только после консультации врача и сдачи анализов крови. Стоит также совместно с врачом составлять индивидуальное меню, поскольку в некоторых продуктах содержится слишком большое количество витамина А, и на время беременности их стоит исключить.
Витамин А является очень важным элементом в организме человека, его необходимая суточная доза составляет 1,5 мг. Этот витамин одинаково полезен и мужчинам, и женщинам, и детям. Он содержится во многих продуктах питания, но очень часто человек недополучает его с пищей.
В таких случаях необходимо вместе с врачом, учитывая индивидуальные особенности организма и результаты анализов, подобрать подходящую дозировку и форму приема препарата. В настоящее время ученые продолжают изучать свойства витамина А. Возможно, скоро мы узнаем, для чего еще полезен этот витамин, и какие заболевания он способен излечить.
Моя подружка всегда витамином А лечила прыщи. Они вечно у нее выскакивали перед важным свиданием!! Она разрезала одну желатиновую капсулу с витамином А, смешивала с алоэ, на ватку и компресс на прыщ. Приклеивала лейкопластырем. Ходила несколько часов, а потом прыщ «вылазил», а покраснения не оставалось! Здорово!
Да, эффективность витамина А для кожи давно известна. Я часто делаю масочки из фруктов и овощей, в которых есть этот витамин. Кроме того, использую мазь Радевит. Время от времени использую в сочетании с другими косметическими препаратами.
Ольга, я знаю, что радевит — на основе комплекса витаминов, пользовались ею , когда дети были маленькие от дерматитов. А как вы сочетаете его в виде масок? или я что-то не так поняла?
Да Радевит и сам по себе хорош. Почитайте, что написано в этой статье! Витамин А влияет благотворно и на кожу, и на волосы, и на весь организм в целом.