Витамины группы B: показания к применению
Витамины группы В представляют собой витаминный комплекс, который играет важную роль в энергетическом обмене организма.
В их состав входят витамины: В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В8, В9, В 10, В11 и В12.
В чем польза этих витаминов для организма и в каких продуктах они содержатся, читайте далее.
Полезные свойства
Каждый элемент этой группы имеет свои полезные свойства:
- В1 и В4 (холин) — незаменимые помощники нервной системы и памяти человека;
- В2 — влияет на скорость обмена веществ и повышает остроту зрения;
- В3 — является своеобразным антидепрессантом и хорошо борется с бессонницей;
- В5 — защищает организм в целом от различного рода инфекций;
- В6 — «позитивный» витамин, способствующий отличному настроению, здоровому сну и завидному аппетиту;
- В7 (биотин) — влияет на освобождение энергии из высококалорийных продуктов питания;
- В8 (инозитол) — благоприятно воздействует на работу ЦНС;
- В9 — благотворно влияет на функциональность печени и кишечника;
- В10 (парааминобензойная кислота) — отвечает за здоровый внешний вид; особенно полезен будущим мамочкам;
- В11 (левокарнитин) — повышает «выносливость» организма;
- В12 — улучшает пищеварение и работу мозга.

Витамины группы В играют важную роль в энергетическом обмене организма.
Некоторые из этих витаминов нечасто используются в медицине или встречаются под другим названием.
Преимущества витаминов:
- хорошая растворимость в косметологических средствах;
- абсолютная безопасность при наружном применении;
- отсутствие побочных эффектов;
- максимум пользы для всех внутренних органов.
Показания к применению
Витамины рекомендуют принимать при следующих проблемах со здоровьем:
- нестабильность сердечно-сосудистой системы;
- умственные нагрузки;
- стресс, депрессия;
- эмоциональная нагрузка;
- ухудшение работы нервной системы;
- проблемы желудочно-кишечного тракта;
- судорожные синдромы;
- псориаз;
- герпес;
- дерматологические заболевания;
- авитаминоз;
- ослабление памяти;
- сухость и бледный цвет кожных покровов;
- анемия;
- ломкость и выпадение волос;
- болезнь ногтей.
Витамины применяют для лечения и профилактики. Используют витамины группы В как в медицине так и в домашних условиях.
В медицине витамины применяют для лечения вышеуказанных заболеваний или в качестве дополнительного компонента для поддержания здоровья пациента при лечении антибиотиками.
В домашних условиях витамин выступает в роли одного из компонентов для масок, бальзамов, лосьонов для лица и волос. С ним также делают разнообразные ванночки для ногтей.
Способ применения
Каждый витамин группы В назначается с учетом типа заболевания и возраста человека.
При более серьёзных болезнях выписывают введение препарата внутримышечно, при менее опасных — приём таблеток.
Витамины в ампулах

При серьезных заболеваниях назначают витамины в ампулах
Чем младше пациент, тем меньшее количество препарата вводится.
Для детей доза составляет от 10 до 25 мг в день.
Взрослым вводят внутримышечно 30-100 мг в сутки.
В зависимости от показаний к применению дозу могут увеличить до 300-400 мг ежедневно.
Препарат в таблетках
В любом возрасте применяют по одной таблетке три раза в сутки перед едой.
Противопоказания и передозировка
Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость витаминов.
Во время беременности и лактации самостоятельно витамины принимать не стоит. Только по рекомендации врача. Обычно его назначают в маленьких дозах.
Цена
В среднем цены в России составляют:
- комплекс витаминов В — 1500 рублей;
- отдельные виды — около 150 рублей.
Продукты, которые содержат витамины группы В
Витамины группы В можно получить как с помощью инъекций и таблеток, так и в составе продуктов питания.
Содержат витамин В такие продукты:
- картофель, лук, абрикосы, грецкие орехи, морковка (В1);
- помидоры, капуста, овсянка, шиповник (В2);
- печень, яйца, рыба (В3);
- рис, кукуруза, тыква, перепелиные яйца (В4);
- свекла, спаржа, грибы, фасоль (В5);
- перец, апельсин, шпинат, лимон, черешня, свинина (В6);
- яблоки, арахис, тунец, сливы, петрушка (В7);
- редис, курица, творог, укроп (В8);
- бобы, пшеница, бананы, чечевица, авокадо (В9);
- перловка, огурцы, кунжут, курага (В10);
- груша, баклажан, индейка, телятина, креветки (В11);
- почки, соя, морская капуста, молоко (В12).

Продукты, содержащие витамины группы В в больших количествах
Главное — не переусердствовать с количеством принимаемых витаминов группы В, так как при излишнем употреблении появляется вероятность возникновения аллергических реакций не только на витамины, но и на продукты, содержащие их.
Очень полезная информация!!!!!!
Советую попить леветон, хорошие витаминный комплекс