Витамины группы B: показания к применению

Витамины группы В представляют собой витаминный комплекс, который играет важную роль в энергетическом обмене организма.

В их состав входят витамины: В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В8, В9, В 10, В11 и В12.

В чем польза этих витаминов для организма и в каких продуктах они содержатся, читайте далее.

Полезные свойства

Каждый элемент этой группы имеет свои полезные свойства:

• В1 и В4 (холин) — незаменимые помощники нервной системы и памяти человека;
• В2 — влияет на скорость обмена веществ и повышает остроту зрения;
• В3 — является своеобразным антидепрессантом и хорошо борется с бессонницей;
• В5 — защищает организм в целом от различного рода инфекций;
• В6 — «позитивный» витамин, способствующий отличному настроению, здоровому сну и завидному аппетиту;
• В7 (биотин) — влияет на освобождение энергии из высококалорийных продуктов питания;
• В8 (инозитол) — благоприятно воздействует на работу ЦНС;
• В9 — благотворно влияет на функциональность печени и кишечника;
• В10 (парааминобензойная кислота) — отвечает за здоровый внешний вид; особенно полезен будущим мамочкам;
• В11 (левокарнитин) — повышает «выносливость» организма;
• В12 — улучшает пищеварение и работу мозга.

Витамины группы В играют важную роль в энергетическом обмене организма.

Некоторые из этих витаминов нечасто используются в медицине или встречаются под другим названием.

Преимущества витаминов:

• хорошая растворимость в косметологических средствах;
• абсолютная безопасность при наружном применении;
• отсутствие побочных эффектов;
• максимум пользы для всех внутренних органов.

Показания к применению

Витамины рекомендуют принимать при следующих проблемах со здоровьем:

• нестабильность сердечно-сосудистой системы;
• умственные нагрузки;
• стресс, депрессия;
• эмоциональная нагрузка;
• ухудшение работы нервной системы;
• проблемы желудочно-кишечного тракта;
• судорожные синдромы;
• псориаз;
• герпес;
• дерматологические заболевания;
• авитаминоз;
• ослабление памяти;
• сухость и бледный цвет кожных покровов;
• анемия;
• ломкость и выпадение волос;
• болезнь ногтей.

Витамины применяют для лечения и профилактики. Используют витамины группы В как в медицине так и в домашних условиях.

В медицине витамины применяют для лечения вышеуказанных заболеваний или в качестве дополнительного компонента для поддержания здоровья пациента при лечении антибиотиками.

В домашних условиях витамин выступает в роли одного из компонентов для масок, бальзамов, лосьонов для лица и волос. С ним также делают разнообразные ванночки для ногтей.

Способ применения

Каждый витамин группы В назначается с учетом типа заболевания и возраста человека.

При более серьёзных болезнях выписывают введение препарата внутримышечно, при менее опасных — приём таблеток.

Витамины в ампулах

При серьезных заболеваниях назначают витамины в ампулах

Чем младше пациент, тем меньшее количество препарата вводится.

Для детей доза составляет от 10 до 25 мг в день.

Взрослым вводят внутримышечно 30-100 мг в сутки.

В зависимости от показаний к применению дозу могут увеличить до 300-400 мг ежедневно.

Препарат в таблетках

В любом возрасте применяют по одной таблетке три раза в сутки перед едой.

Противопоказания и передозировка

Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость витаминов.

Во время беременности и лактации самостоятельно витамины принимать не стоит. Только по рекомендации врача. Обычно его назначают в маленьких дозах.

Цена

В среднем цены в России составляют:

• комплекс витаминов В — 1500 рублей;
• отдельные виды — около 150 рублей.

Продукты, которые содержат витамины группы В

Витамины группы В можно получить как с помощью инъекций и таблеток, так и в составе продуктов питания.

Содержат витамин В такие продукты:

• картофель, лук, абрикосы, грецкие орехи, морковка (В1);
• помидоры, капуста, овсянка, шиповник (В2);
• печень, яйца, рыба (В3);
• рис, кукуруза, тыква, перепелиные яйца (В4);
• свекла, спаржа, грибы, фасоль (В5);
• перец, апельсин, шпинат, лимон, черешня, свинина (В6);
• яблоки, арахис, тунец, сливы, петрушка (В7);
• редис, курица, творог, укроп (В8);
• бобы, пшеница, бананы, чечевица, авокадо (В9);
• перловка, огурцы, кунжут, курага (В10);
• груша, баклажан, индейка, телятина, креветки (В11);
• почки, соя, морская капуста, молоко (В12).

Продукты, содержащие витамины группы В в больших количествах

Главное — не переусердствовать с количеством принимаемых витаминов группы В, так как при излишнем употреблении появляется вероятность возникновения аллергических реакций не только на витамины, но и на продукты, содержащие их.