В чем разница между фолацином и фолиевой кислотой

Препараты фолиевой кислоты, или витамина В9, применяются для профилактики и лечения заболеваний, связанных с ее дефицитом. Это вещество участвует …

«Фолио» = здоровье матери и ребенка. Инструкция по применению

Вашей беременной подруге, старшей сестре, а вот теперь и вам врач настоятельно советует принимать «Фолио». Назначение мультивитаминно-полиминерального …

Фемибион I: инструкция по применению, состав, отзывы

В жизни большинства женщин беременность — самый долгожданный период. С ним связано не только предвкушение большого счастья и ожидания чуда, …

«Фемибион® Наталкер II»: инструкция по применению, состав, отзывы

Здоровье будущего ребенка определяется не только при планировании семьи по генам родителей. Часто решающую роль играет полноценность …

«Компливит мама»: хороший состав за разумную цену

Во время беременности потребность в основных витаминах и минеральных веществах возрастает почти в два раза — ведь теперь они требуются …

Витамины «Алфавит Мамино Здоровье» – инструкция по применению, отзывы...

В период ожидания малыша будущим мамам важен особый режим. Для правильного развития будущему ребенку необходимо …

Как правильно принимать фолиевую кислоту при беременности?

Каждый день, проживаемый беременной женщиной, отражается на её ребёнке. Правильное сбалансированное питание и приём витаминов …

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности женщинам и...

Каждая пара мечтает вырастить здорового и счастливого ребёнка. Заботиться о здоровье малыша необходимо ещё до …

Во время беременности женщина не должна принимать витамины и микроэлементы без разбора, чтобы исключить их переизбыток. Это вредно, как для самой будущей матери, так и для плода. Для организма женщины требуется конкретное количество витаминов, а это зависит от состояния ее здоровья, рациона питания и времени года.

[contents]

Вред или польза?

Список витаминов большой, есть водорастворимые и жирорастворимые. Список и количество витаминов может меняться при планировании беременности и в каждом ее триместре. Споры о том, приносят витамины пользу или вред, идет до сих пор. Авитаминоз — это плохо, переизбыток — также вредит здоровью. Летом питание беременных женщин более разнообразное, чем зимой, поэтому в холодное время без комплекса витаминов сложно обойтись.

Конечно, витамины в пищевых продуктах полезнее и усваиваются быстрее. Но в витаминных комплексах их больше, суточную норму набрать легче. Однако их нужно употреблять только по согласованию с врачом.

Водорастворимые витамины не накапливаются в организме. Их выводит вода (жидкость) через несколько часов естественным путем. Жирорастворимые депонируются в печени и жировой клетчатке, поэтому могут развиваться гипервитаминозы, а беременным чаще не хватает водорастворимых.

разделение на жирорастворимые и водорастворимые

Внимание! Викасол является водорастворимым аналогом витамина К.

Суточная потребность в витаминах для будущих мам

Сколько необходимо витаминов беременным и кормящим грудью женщинам в сутки указано в таблице:

Витамины

A

D

E

C

B1

B2

Ниацин

B6

Фолат

B12

Единица

Мг

мкг

мг

мг

мг

мг

мг

мг

мкг

мкг

Беременным

1,2

12,6

11

91

1,6

1,7

17

2,2

402

4,2

Кормящим

1,4

12,6

13

113

1,8

1,9

19,5

2,4

302

4,2

В таблице не учитываются индивидуальные особенности беременных, но на эти нормы можно ориентироваться, чтобы подобрать нужный комплекс витаминов. При необходимости их увеличивают на 15-20% с учетом того, что в каждый триместр наименования витаминов и их количество могут меняться.

Симптомы гипервитаминозов

Чтобы вовремя снизить количество витаминов, следует знать, как клинически проявляется гипервитаминоз у беременных.

Название

Симптомы гипервитаминоза проявляются:

Витамин А

— высыпаниями на коже, рвотой, высоким внутричерепным давлением, сонливостью, тератогенным эффектом;

Витамин D

— интоксикацией, сниженной сократительной функцией миокарда, сердечной аритмией, состоянием при гиперкальциемии;

Витамин Е

— сниженной свертываемостью крови, фагоцитарной функцией нейтрофилов, тромбоцитопенией;

Тиамин

— усиленной аллергией;

Рибофлавин

— сведений нет;

Ниацин

— гиперурикемией, рвотой, эрозивным гастритом, гипергликемией;

Кислота Пантотеновая

— тошнотой и рвотой;

Пиридоксин

— рвотой, эрозивным гастритом;

Витамин В12

— повышением возбудимости и свертываемости крови, тахикардией;

Витамин С

— излишним беспокойством, плохим сном, повышенной свертываемостью крови, нарушением продуцирования инсулина поджелудочной железой, повышением сахара в крови и развитием глюкозурии, оксалатури,

Важно знать. Витамины А иD — жирорастворимые и накапливаются в организме, что приводит к тератогенному эффекту. При превышении витамина С из организма будут быстро выводиться витамины В2, В6 и В12.

Справка. Тератогенный эффект вызывает врожденные уродства у плода, особенно на 18-55 день беременности в период органогенеза и после 56 дня в период развития и роста эмбриона.

Физиологическая классификация витаминов

Для более успешного подбора витаминных комплексов по триместрам следует знать физиологические свойства витаминов.

Коферменты

Антиоксиданты

Прогормоны

Тиамин

Витамин А

Витамин А

Рибофлавин

Витамин Е

Витамин D

Пиридоксин

Каротиноиды

Ниацин

Витамин С

Кислота пантотеновая

Кислота фолиевая

Витамин В12

Витамин К

Биотин

Комплексы витаминов

Для здоровья будущей мамы и для идеального протекания беременности нужны поливитамины. Самыми необходимыми веществами для беременных становятся железо, фолиевая кислота и йод. Среди популярных витаминных комплексов необходимо выбирать те, где есть ингредиенты для каждого триместра беременности.

Прегнавит (капсулы)

В комплексе имеются все витамины, особенно А, D, В9 (фолиевой кислоты), но отсутствует йод, крайне необходимый в 1-2 триместрах, и большинство микроэлементов.

Элевит

За счет повышенного содержания магния комплекс назначают при угрозе выкидыша у беременных. В составе также отсутствует йод молибден, селен и аминокислота — таурин.

Алфавит, Мамино здоровье

Комплекс удобен тем, что таблетки изготовлены из разных витаминов и микроэлементов. Каждый компонент имеет свою цветовую гамму. Это исключает конфликт веществ, поскольку можно не принимать одну из таблеток при наступлении аллергической реакции. Важно, что в комплексе содержится йод, железо и кислота фолиевая, необходимые при планировании и всего периода беременности.

Витрум Прентал Форте

Для беременных, страдающих анемией, этот комплекс полезен, поскольку содержит железо, йод и важные антиоксиданты — селен, молибден и марганец. Но отсутствуют фосфор и таурин.

Компливит Мама

Комплекс содержит меньшее количество йода, витаминов: В6, В12, А, D, чем другие поливитамины. Если во время беременности в рационе много витаминов, тогда Компливит Мама исключит появление гипервитаминоза.

Центрум Матерна

Преимущество средства в том, что оно содержит фолиевую кислоту и йод, но в нем высокая концентрация витамина А и В, что не подходит для женщин, склонных к аллергическим высыпаниям. Витамина А у беременных не хватает в течение первых 2-х месяцев 1-го триместра и последних 2-х месяцев до родов. Но превышать дозировку вначале — 2500 МЕ и в конце — 5000 МЕ не следует, чтобы у плода не развивался порок сердца, и не нарушилась нервная система. Однако при недостатке витамина А также пострадает скелет, зрение и нервная система.

Мульти-табс Пренталь

Этот комплекс идеально подходит для беременных в течение трех триместров. Он считается базовым для предупреждения патологий в развитии плода.

Фемибион

Новый комплекс содержит легко усваиваемую фолиевую кислоту, но в нем отсутствует железо и витамин А. Производители посчитали, что железо усваивается не с каждым витамином, а переизбыток витамина А принесет вред здоровью матери и ребенка.

Амвей

О полезности этих витаминов идет много споров. Но они удобны тем, что витамины находятся в разных таблетках по своим цветам, чтобы можно было подобрать свой индивидуальный состав.

Эмфестал и Прегнакея

Российский рынок недавно начал поставлять эти новые витамины. Вокруг них идут споры, много неоднозначных отзывов, несмотря на наличие всех необходимых витаминов и микроэлементов в составе, включая железо, йод и фолиевую кислоту.

Чтобы не возникло индивидуальной непереносимости каких-либо витаминов, что проявляется слабостью, тошнотой, головной болью, рвотой, необходимо согласовывать их прием с врачом и больше употреблять продуктов, богатых недостающим витамином или микроэлементом.

Оставить отзыв