Продукты, которые очищают кровь

Количество крови зависит от возраста, веса, пола и роста человека. У взрослого человека это 4, 5 или даже 6 литров крови — 7% всего организма. Достаточная причина, чтобы позаботится о крови и поддерживать ее в как можно более здоровом состоянии.

Сегодня мы хотим рассказать вам о продуктах, которые помогут естественным образом очистить кровь от токсинов.

Продукты, содержащие железо

Итак, нам нужны продукты с высоким содержанием железа.

• Зеленый салат,
• бобовые,
• цельнозерновые крупы,
• семечки.

Продукты с высоким содержанием витамина В6

• Рыба,
• неочищенный рис,
• семечки,
• помидоры,
• бананы.

Продукты, богатые фолиевой кислотой (витамин В9)

• Брюссельская капуста,
• брокколи,
• салат-латук,
• шпинат,
• спаржа,
• цельнозерновые крупы,
• неочищенный рис.