Продукты, которые очищают кровь

Количество крови зависит от возраста, веса, пола и роста человека. У взрослого человека это 4, 5 или даже 6 литров крови — 7% всего организма. Достаточная причина, чтобы позаботится о крови и поддерживать ее в как можно более здоровом состоянии.

Сегодня мы хотим рассказать вам о продуктах, которые помогут естественным образом очистить кровь от токсинов.

инфографика какие продукты очищают кровь

Продукты, содержащие железо

Итак, нам нужны продукты с высоким содержанием железа.

  • Зеленый салат,
  • бобовые,
  • цельнозерновые крупы,
  • семечки.

Продукты с высоким содержанием витамина В6

  • Рыба,
  • неочищенный рис,
  • семечки,
  • помидоры,
  • бананы.

Продукты, богатые фолиевой кислотой (витамин В9)

  • Брюссельская капуста,
  • брокколи,
  • салат-латук,
  • шпинат,
  • спаржа,
  • цельнозерновые крупы,
  • неочищенный рис.

Оставить отзыв