Продукты, которые очищают кровь
Количество крови зависит от возраста, веса, пола и роста человека. У взрослого человека это 4, 5 или даже 6 литров крови — 7% всего организма. Достаточная причина, чтобы позаботится о крови и поддерживать ее в как можно более здоровом состоянии.
Сегодня мы хотим рассказать вам о продуктах, которые помогут естественным образом очистить кровь от токсинов.
Продукты, содержащие железо
Итак, нам нужны продукты с высоким содержанием железа.
- Зеленый салат,
- бобовые,
- цельнозерновые крупы,
- семечки.
Продукты с высоким содержанием витамина В6
- Рыба,
- неочищенный рис,
- семечки,
- помидоры,
- бананы.
Продукты, богатые фолиевой кислотой (витамин В9)
- Брюссельская капуста,
- брокколи,
- салат-латук,
- шпинат,
- спаржа,
- цельнозерновые крупы,
- неочищенный рис.